故名思议，“萝卜腿”就是长着像萝卜一样的腿。很多胖mm在的过程中，相信很多胖mm都会为了自己的萝卜腿烦恼，很多胖mm每天光掉体重也不见腿瘦，就开始着急了。那么怎样快速瘦掉萝卜腿呢？

其实萝卜腿也分很多种类型的，萝卜腿一般分为三大类型：肌肉型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿。

1.肌肉型萝卜腿，肌肉型萝卜腿，就是指小腿上有很多的肌肉，没有赘肉，并且肌肉很结实。这种类型的胖mm一遍都出现在一些运动的胖mm身上，每天为了大量的运动，所以小腿上累计了很多的肌肉，当运动过后身体是每天都在掉重，但是却形成了肌肉型的萝卜腿。肌肉型萝卜腿可以每天早晚上下蹲一蹲，也可以半蹲一到两分钟；也可以用盐水泡一泡小腿，这样可以让腿部的肌肉松弛，在浸泡完后可以在小腿上进行拍打，这样一来可以加速血液循环。

2.脂肪型萝卜腿，脂肪型萝卜腿大多都出现在体型和体重都偏大和偏重的肥胖者，这属于身体的脂肪过多造成的现象，这类型的萝卜腿是比较容易减的，因为它是单纯性的脂肪。想减掉这类萝卜腿很容易，只要每天多多燃烧小腿的脂肪就很容易瘦下来的，比如跑步、跳绳、脚踏车等运动，再每天控制摄入的热量来，每天累计下来很快就减下来了。记住，刚开始尝试运动萝卜腿的胖mm，一定不要过度的运动，每天计算好要运动多少时间，不然很容易让腿部的脂肪在慢慢的运动下变成肌肉，形成肌肉型萝卜腿。

3.水肿型萝卜腿，大部分的胖mm都属于这类型的萝卜腿，水肿型的萝卜腿大多都是跟下半身的血液循环不畅通有关系，一般都是都是与职业、不常运动、久坐等有关系，当热水肿型萝卜腿也是稍微容易减的类型，但是这和平常的日常习惯和饮食习惯很重要。每天用拇指或者食指按压小腿的委中，压两三秒就可以松开了，两腿各做十几次就差不多了；每天晚上在睡前可以将脚靠墙高举起来，这个动作很容易的，每天坚持十五分钟，这样主要可以加快下肢的血液循环，防止体内多余的水分的推挤导致水肿；也可以每天多用热水泡脚，也可以加速血液循环，水肿型的萝卜腿重要的就是要加速下肢的血液循环，防止不畅通导致水肿。平常饮食记住要少吃盐，吃得清淡一点，这样长期坚持下来对水肿型萝卜腿会有很大的改善。

如果有胖mm有萝卜腿的话，并且有小编说在这几种类型，可以按照小编说的去做哦，对你一定会有帮助的。