随着生活压力的不断增加，繁重的工作压力、快节奏的生活环境，仍然让人们难以喘息，脾气暴躁也是一种病，喝咖啡提神减压 ，喝咖啡就是减压和控制情绪的其中一种有效的方法。

不管是美好的早晨还是悠闲的午后，现代人经常会来一杯咖啡，除了振奋精神之外，在啜饮咖啡香的同时心情也会跟着放松。多喝咖啡其实对身体有正向的好处。

何谓提神醒脑的作用？

知道喝咖啡对人体有益，降三高，，提神样样行， 咖啡身为饮品，好不好喝当然重要，但显然，光是好喝是不够的，对于咖啡的功效，

研究发现，咖啡具有提神醒脑的效果，因为其成分中含有。当然，含有的不只是咖啡而已，绿茶、红茶等也都含有。那么，这类，何谓提神醒脑的作用。

比方说，当人觉得头昏昏沉沉时，喝杯咖啡或红茶，情绪马上为之清爽，这是因为其成分中的刺激了交感神经所致。简单地说，掌管日间所有活动的就是交感神经，只要刺激它就能恢复精力，一切变得更活泼。

喝了咖啡不便没能提神，反而愈发想睡觉的人恐怕不是没有，仔细分析起来，喝咖啡不能提神的原因可能有以下几种：

体质因素。你身体内有大量强大的抗体，抵挡了咖啡原提神作用。

你同时摄入的食品或者饮品中有转化或者抵抗的物质存在。你本身处于极度困倦状态，喝半桶咖啡也没办法与你的睡意抗衡。 冬天困，夏天困，春天困，秋天困，上班困！上学困！吃饭困！一年365天天天困！哈哈哈，看来不是关喝不喝咖啡的事了~~

年龄造成的差异：随着年纪的增长，大脑中能够和对接的受体越来越少，显然，27岁的90后咖啡师已经步入中年了！！

的影响，短则持续两三个小时，多则长达四五个钟头，至于你属于哪一种，就要看每个人对咖啡的敏感度和代谢率了。 巴塞罗那大学的研究人员报告称，咖啡发挥作用其实只需10分钟；进入血液的量要达到值，需要45分钟的时间，不过，达到值的一半，只需要几分钟就足够了。

后是习惯因素：如果长期饮用很多咖啡，大脑释放出的受体就会越来越少——因为习惯所以咖啡的效果就会越来越小。